【朗報】3カ月間筋トレやり続けた結果wwwwwwwwwwww

それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:41:26.38 ID:9ZI5JZeq0.net
やらないと落ち着かんね😅

2: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:41:41.95 ID:9ZI5JZeq0.net
多分デブのダイエットに似た強迫観念や

3: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:41:54.99 ID:v9Uz+KLL0.net
ええやん

4: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:42:24.98 ID:+j5f+A5v0.net
ワイはやったことないけど1日どれくらいやってんの?

7: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:44:11.76 ID:9ZI5JZeq0.net
>>4
30分ちょいくらいやで


9: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:45:27.47 ID:JHURMe+Y0.net
>>7
現在の身長体重は?






10: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:46:39.00 ID:9ZI5JZeq0.net
>>9
182の72kgや2キロくらい増えた

5: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:42:32.13 ID:Ggq9p+rk0.net
ワイも来週のマラソン終わったら飯いっぱいくって増量して筋トレしまくるぞ

6: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:43:27.01 ID:lumBT5EE0.net
ええな継続出来てえらいぞ
ワイもやっとやるからお互いケガなく無理せずマイペースで頑張ろや

8: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:44:51.91 ID:9ZI5JZeq0.net
>>6
毎回挫折してたから続くとは思わんかったね😅
がんばろうや😌

11: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:47:25.35 ID:aV3RB+B10.net
体脂肪率が全く落ちないんやがどうしたらいいんや?

12: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:48:50.33 ID:2034ECm70.net
>>11
体脂肪率ってええ加減やし気にせんでええと思う

13: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:51:24.49 ID:vAsqyNQB0.net
わいも3ヶ月くらいを40分くらいやってる
見た感じ筋肉ついてきてる気がするけど体脂肪が16とかでほぼ変わってない
もっと有酸素運動したほうがええんかな?

15: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:54:31.63 ID:9ZI5JZeq0.net
>>13
ワイもそんな感じやね胸板は出てきたけど腹筋は肉に邪魔されてあんまり目立たん感じやウォーキングでもしようと思うけど億劫なんや

21: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 08:00:38.23 ID:joC2K41Va.net
>>13
8割は食事

14: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:53:13.28 ID:XsmW8tS8M.net
男は黙ってケトルベル振り回してたらそれで全て解決よ

16: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:55:36.80 ID:MzmycKVV0.net
>>14
うっかり手から滑ったり身体にぶつけたりしたら悲惨なことにならんのかあれ🥺

17: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:58:04.85 ID:SAnsSxkL0.net
ジム民家トレ民?

20: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 08:00:09.32 ID:9ZI5JZeq0.net
>>17
家やジャンプの最後に乗ってそうなベンチ買ってやりよる

19: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:59:52.54 ID:joC2K41Va.net
マイプロのシェーカー片手にイキってそう

23: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 08:02:23.99 ID:9ZI5JZeq0.net
>>19
ワイはビーレジェンドのベリーや

24: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 08:03:41.02 ID:amv2W2EJ0.net
ワイ初級者、プロテインない方がはかどることが判明

25: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 08:04:35.30 ID:iCyoBNHA0.net
嫌にならへんか?まずめんどくて開始できへんし始めてもしんどくてやめたくなるンゴ

26: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 08:06:46.72 ID:9ZI5JZeq0.net
>>25
ワイは最初に色々揃えてそこそこ金掛けてやめるにやめれんようにしたで

27: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 08:07:04.39 ID:GF9+WMF8a.net
よーやっとる

18: それでも動く名無し 2022/11/19(土) 07:59:07.69 ID:CXCKCgh7a.net
腕立て伏せでもしようかな



引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1668811286/

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