以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:08:51.567 ID:nL5lehlCM.net結構間食ガツガツ食べてるのに凄い
2: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:09:44.112 ID:nL5lehlCM.net
しかもかなり食費が浮くから貧乏人にもおすすめ
3: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:10:10.754 ID:7RtN5gaKd.net
間食？オートファジーって16時間断食だろ？
5: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:11:43.752 ID:nL5lehlCM.net
>>3
夜ご飯から次の昼まで16時間食べない
それ以外の時間は何食べても良いって
8: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:12:53.512 ID:7RtN5gaKd.net
>>5
意識してやってるのね
一食でも好きに食えると全然ストレス無いよな
4: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:11:10.582 ID:7RtN5gaKd.net
ちなみに俺もやってる朝昼食わないで夜だけ好き放題食ってる
あり得ないぐらい痩せるよな
7: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:12:43.499 ID:nL5lehlCM.net
>>4
好きなもの食べる回数減るのが辛いから昼は食べてるけど
マジで1食だとみるみる痩せると思うわ
6: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:11:49.069 ID:PkKImlij0.net
運動とかはしてる？
オートファジーだけで痩せた？
9: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:13:34.657 ID:nL5lehlCM.net
>>6
全くしてない
通勤で30分歩くくらいかな
痩せるには間食しない方がいいと思うけど
17: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:18:58.632 ID:PkKImlij0.net
>>9
徒歩だけでも痩せるってすごな
ちょっと調べてやってみるわ
18: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:20:07.268 ID:nL5lehlCM.net
>>17
教える人によってやり方が違うみたいだけど
基本は1日のうち16時間食べない時間作るだけみたい
10: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:15:39.702 ID:G0jfTock0.net
単純に1食分のカロリーオーバーしてただけでしょ
11: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:16:34.528 ID:nL5lehlCM.net
>>10
痩せた期間はカロリー抑えてる感あったけど
間食してる今は絶対1日の摂取カロリーオーバーしてるわ
12: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:16:45.003 ID:y1ZKpBli0.net
オカルトの類
16: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:18:01.549 ID:nL5lehlCM.net
>>12
まあ騙されたと思ってやってみるといいよ
15: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:17:57.461 ID:vHs2foF50.net
面白そう
今日からやってみる
19: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:20:28.726 ID:TbYVeQ3wd.net
それ筋肉が落ちてるぶんで大幅に痩せてるように見えてるだけとかって言われてなかった？
21: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:22:31.260 ID:nL5lehlCM.net
>>19
一応意識してタンパク質は摂るようにしてるかも
といっても食事に卵とか肉とか食べてるだけだけど
20: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:21:04.711 ID:+c4GYPkF0.net
朝飯食わないと逆に太るとかいう謎理論、あれ結局デブが食うための言い訳に便利だから広まったけど何の根拠もないからな
22: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:23:33.190 ID:nL5lehlCM.net
ちな痩せた期間は70キロ→58キロになった
今は間食してるから58から全く動いてない
23: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:31:27.873 ID:JTc/Muds0.net
>>22
身長は？
24: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:34:58.917 ID:nL5lehlCM.net
>>23
164
25: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:35:46.668 ID:nhNIcJdR0.net
オートファジーって仕組み的にどう見ても将来的に詰むようにしか見えないんだが
26: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:36:15.958 ID:nL5lehlCM.net
>>25
詳しく
27: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 13:43:24.444 ID:nhNIcJdR0.net
>>26
脂肪とともに筋力も消費されてくってことは基礎代謝下って続けるほど摂取していいカロリーが減っていくわけじゃん？
栄養を摂取できる回数と時間に加えて量が限られていくってどんどん体ボロボロにならね？
32: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 14:17:55.123 ID:X46PCLcE0.net
100ｋｇ越えたデブならしばらくするといいかもしれない
34: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 14:44:36.156 ID:2NGImjdA0.net
軽く筋トレもしておけば筋肉量減らんぞ
古くなった細胞が消費されても新しく作らせれば良いんだから
30: 以下、VIPがお送りします 2023/01/15(日) 14:05:31.010 ID:JTc/Muds0.net
朝食抜いただけで痩せるって凄いな
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1673755731
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