1：〇:2022/04/07(木) 07:06:09.222 ID:ZKpCd6ul0.net
身長１７０体重１２０
3：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:06:34.816 ID:h6f33Tkj0.net
食事は?
6：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:08:29.177 ID:ZKpCd6ul0.net
>>3
牛丼一筋
4：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:06:37.607 ID:bXJNcPeDd.net
のーんびり3キロじゃ意味無いよ？
5：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:07:55.823 ID:BcqXYNLE0.net
食事制限しとけ
7：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:09:20.258 ID:/4GuWQAd0.net
痩せたかったらせめて走れ
9：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:10:09.451 ID:ZKpCd6ul0.net
>>7
股がすれるねん
10：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:10:45.452 ID:Br8sYJUX0.net
市営ジム行ってチャリマシン漕げ
11：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:11:40.882 ID:BcqXYNLE0.net
有酸素するならウォーキングより自転車
飯から油徹底して減らせばカロリーカットなんてアホでもできる
12：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:13:58.401 ID:ZKpCd6ul0.net
>>11三食牛丼でいいんかな
16：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:16:57.220 ID:BcqXYNLE0.net
>>12
焼き鳥丼の皮捨てて食っとけ
18：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:17:49.598 ID:rU8e1GB70.net
デブって消費した分キッチリ取り戻すからな
そりゃ痩せんわ
19：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:17:51.308 ID:Smzr3c+v0.net
その体重で走ったら足が壊れるしな
1km 何分で歩いてるんだ
21：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:19:41.909 ID:ZKpCd6ul0.net
>>19１０分くらい
22：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:30:33.679 ID:U42oFjTWd.net
体重はともかく筋肉や循環器に効果は出てると思う
26：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:36:15.006 ID:ZKpCd6ul0.net
>>22
飯が美味くて仕方ない
23：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:34:02.673 ID:Tepg97x/0.net
痩せたいならキムチ牛丼にしとけ
24：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:35:00.340 ID:mgRO1Q3x0.net
晩飯は200カロリーまでにしろ
20：以下、VIPがお送りします:2022/04/07(木) 07:19:20.368 ID:6+AQLqCW0.net
飯食う前に運動するなよ
飯がうまくなるぞ
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1649282769
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