風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:12:56.40 ID:J98z7mKur.netどうなん？
2: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:13:32.31 ID:X3wg0Mdq0.net
ちな二日目や
178 78kgやが70kgくらいにしたいんやが年内いけるか？
3: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:14:02.80 ID:yvQ1Ba4b0.net
ワイは時間も金もないから夕飯しか食ってないぞ
8: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:15:32.10 ID:X3wg0Mdq0.net
>>3
体もつんか？
ニートか？
14: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:16:53.41 ID:yvQ1Ba4b0.net
>>8
営業マンやで。最初の1週間はきつかったけど慣れてきた
4: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:14:17.09 ID:gPJNrSJxa.net
むしろ昼飯は食わんやろ
10: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:16:00.64 ID:X3wg0Mdq0.net
>>4
お腹空いて仕事できへんやろ
16: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:17:41.41 ID:gPJNrSJxa.net
>>10
ワイは少しでも食べてお腹が張ったり眠くなるのが嫌だから昼は我慢してプロテインだけにしてるんだわ
5: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:15:00.54 ID:fGtEi7GUd.net
筋トレ飯やん
9: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:15:54.31 ID:0RbMH+Eq0.net
飽きないか？
昔それやって一ヶ月で諦めた
11: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:16:17.61 ID:X3wg0Mdq0.net
>>9
一ヶ月で体重どんなもんや？
19: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:18:33.13 ID:0RbMH+Eq0.net
>>11
ワイ176の74だったのが68になったで
筋トレも込みやけど
21: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:19:34.09 ID:X3wg0Mdq0.net
>>19
朝夜はどうしてたんや？
24: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:20:45.63 ID:0RbMH+Eq0.net
>>21
朝は白米とサラダと胸肉と味噌汁
夜は普通に何でも食べてたやで
13: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:16:39.17 ID:gPJNrSJxa.net
1日1500kcalくらいに抑えて夜に8km（大体1000kcal分くらい）歩けば痩せるで
17: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:17:56.55 ID:X3wg0Mdq0.net
>>13
8km歩いても1000kcalも消費しないやろ
だとしたら人間コスパ悪すぎや
15: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:16:53.41 ID:X3wg0Mdq0.net
社食で毎日800kcalくらいなんやが鶏肉にすると400kcalになるんや
18: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:18:14.18 ID:c68h4YfpM.net
各どのくらいをどうやって食べとる？
20: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:19:04.92 ID:X3wg0Mdq0.net
>>18
朝はファミマのクリームパン
昼は鶏肉300gから400g
夜は普通に食ってるで
22: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:19:56.41 ID:HM+L4yZ50.net
1キロはウンコの誤差
23: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:20:22.69 ID:X3wg0Mdq0.net
>>22
一理ある
78kgの翌朝は75.8やったわ
25: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:21:34.49 ID:b4KMSRhq0.net
ワイは朝は食べず昼はおにぎり1個や
血糖値が上がると集中力が低下する
26: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:21:54.57 ID:doCk7A0U0.net
ワイはじゃがいもをレンジでふかして会社に持っていってる
昼飯はじゃがいも2個だけや
27: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:22:36.95 ID:X3wg0Mdq0.net
>>26
じゃがいももええんか？
28: 風吹けば名無し 2022/09/14(水) 23:23:39.51 ID:doCk7A0U0.net
>>27
安くて簡単に腹一杯になれるぞ
カロリーも白米より低いらしい
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1663164776
コメント