以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:37:47.629 ID:eQPipnor0.net今日はラーメン食いに行ってええか？🥺
2: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:38:20.455 ID:5YDP+djc0.net
病気だよ
3: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:38:25.102 ID:xU6m5/gj0.net
お疲れ様
たまにはご褒美あげよう
5: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:38:46.159 ID:eQPipnor0.net
>>3
マクドとどっちにしよう🥺
4: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:38:32.512 ID:MrV7hQEq0.net
どんなダイエットしたんだよ
9: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:39:33.171 ID:eQPipnor0.net
>>4
筋トレウォーキングローカロリー🥺
10: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:40:53.746 ID:xDfdLjVx0.net
凄い！半年で60㎏痩せれる
11: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:41:24.809 ID:PPaw5ARor.net
何キロから？
13: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:42:42.810 ID:eQPipnor0.net
>>11
98から今82🥺
20: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:50:03.566 ID:O/up3jz5a.net
>>13
そっからがなかなか落ちないのよ(´；ω；`)
25: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:51:46.790 ID:eQPipnor0.net
>>20
体重今どうなってるか気になる🥺
32: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:54:52.775 ID:O/up3jz5a.net
>>25
俺は3ヶ月で11kg→停滞期
仕事休んで4kgプラス
再びがんばって-4kg
35: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:55:55.814 ID:eQPipnor0.net
>>32
怖い🥺
15: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:45:43.491 ID:BIHzWeurM.net
俺も久々に計ったら10kg落ちてた🤫
16: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:45:57.773 ID:zRiV/g8K0.net
8ヶ月で-8kgのワイ涙目🥺
17: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:46:10.603 ID:8CHaWT0wa.net
(´･ω･`)僕20キロ痩せるのに１年かかった
18: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:47:08.497 ID:eoTYBverd.net
食中毒かかったとき1週間で7キロ痩せたわ
19: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:48:01.948 ID:iDlMs8xo0.net
何食ってるん
23: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:51:22.946 ID:eQPipnor0.net
>>19
朝ご飯🥺
胸肉ぷゆ🥺
オクラとシーフードミックス和え🥺
玄米🥺
めかぶ🥺
ぷゆ🥺
27: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:52:19.510 ID:iDlMs8xo0.net
>>23
真似できないは
22: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:51:17.476 ID:O/up3jz5a.net
大体一ヶ月で－2、3キロがベストと聞く
24: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:51:27.403 ID:MrV7hQEq0.net
停滞期なら身体が慣れてしまって栄養不足だから
ガッツリ食って体重増やしてからまたダイエットするとぐっとまた下がるようになるよ
26: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:52:09.691 ID:O/up3jz5a.net
>>24
いいこと聞いた
33: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:55:03.499 ID:MrV7hQEq0.net
>>26
それがダイエットしてる人のよく言うカロリー気にせず食うチートデイってやつだ
39: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:56:35.557 ID:eQPipnor0.net
>>33
どのくらいでチートすゆの？🥺
せっかくデトックスした肝臓とか悪くならない？🥺
41: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:57:55.312 ID:MrV7hQEq0.net
>>39
ガッツリ食うと言っても1日だけだぞ
翌日に体重測って、少し増えたなと思ったらまたいつも通りの食事制限するんだよ
44: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:58:34.842 ID:eQPipnor0.net
>>41
体重減らなくなったらチートすゆのね🥺
50: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 07:00:59.025 ID:MrV7hQEq0.net
>>44
うん
日々低カロリーにしてしまって省エネモードになってしまってるから体がそうなってしまっている
だから体を騙さないといけないんだよ
34: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:55:20.992 ID:eQPipnor0.net
お昼ご飯🥺
りんご🥺
胸肉🥺
玄米🥺
キムチ🥺
おとうふさん🥺
納豆🥺
37: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:56:06.190 ID:O/up3jz5a.net
>>34
野菜少なめなんだね
40: 以下、VIPがお送りします 2022/09/18(日) 06:57:01.154 ID:eQPipnor0.net
>>37
ブロッコリーにがて🥦
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1663450667
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