風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:05:44.71 ID:QHKsUCUMM.net半年ぐらいやってるのに体力つくどころかむしろ逆に常に疲労困憊状態になって草
筋トレすれば人生変わるとはなんだったのか
2: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:06:20.40 ID:QHKsUCUMM.net
自重だけ
3日に1回
かなり抑えてるのに全く疲れ取れない😢
3: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:06:35.96 ID:QHKsUCUMM.net
どうすりゃ疲れにくくなるんや？
4: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:07:22.63 ID:uyg7JzuUa.net
舐めてるやろ
ウエイト週５を一年続けてから言えや
8: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:07:55.28 ID:QHKsUCUMM.net
>>4
自重のみ、3日に1回ですら疲労が抜け切らないのにそれは無理やろ
5: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:07:23.19 ID:QHKsUCUMM.net
腕立て、腹筋、スクワットやってる
全然体力つかねぇ
7: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:07:53.55 ID:rwhkozFx0.net
走れや
9: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:08:23.23 ID:QHKsUCUMM.net
>>7
走ったら筋肉落ちまくるから走るなってきんにくんが言ってた
11: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:09:35.47 ID:LHVFbksya.net
>>9
それはアホみたいな速度で走る場合や
ジョギングなら普通にマッチョでもやりよる
10: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:08:47.80 ID:qlj3I35Fa.net
筋トレは体重くなるし速筋ばかりだからかえって疲れやすくなるよな
12: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:10:21.44 ID:QHKsUCUMM.net
>>10
えぇ………むしろ逆効果なんか
14: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:11:27.23 ID:V4eB7yK70.net
走り込めや
16: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:12:44.86 ID:JKuZcDMu0.net
ちゃんと寝ろや
18: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:15:31.99 ID:E3r+bSHa0.net
週3で毎回2キロしか走ってない雑魚やけどジワジワと体力の伸び感じるで
体力作りは走るのが最強や
19: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:16:52.39 ID:wjkDB5cY0.net
がっつり筋トレした次の朝仕事休もうかと思うくらい体しんどいよな
20: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:18:44.60 ID:IPiZ4geS0.net
体中が痛くなるよな
17: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:12:53.92 ID:+UUKMiMHM.net
成功する奴としない奴の違いってシンプルに体力だよな
知り合いの社長は毎朝4時に起きてジム行って1時間筋トレしてから出社してその後クラブ行ったりしてる
ワイはジム行こうと思ったら3日前から気合い入れて終わったら1週間は行けないし仕事終わったらすぐ寝る
体力ないとやれる事が少なすぎるんよ
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1664179544/
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