風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:28:38.64 ID:a88IPtwVr.netワイ「サンガツ！」
おまえら「youtubeとかにあるわ」
先週からやり始めた
めっちゃいたなっとんやけどどないしてくれるんや
2: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:28:59.38 ID:81atbkyja.net
嘘やで👍
5: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:29:43.05 ID:a88IPtwVr.net
>>2
んー？おまえか？あんときの奴は
やってる時に普通に痛かったからおかしい思てたわ
3: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:29:00.71 ID:a88IPtwVr.net
ほんまにどないしてくれるんや？
4: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:29:22.14 ID:81atbkyja.net
ざまぁ😎😎
6: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:29:58.14 ID:zYSiFzfQ0.net
一回整形いけや
10: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:31:09.70 ID:a88IPtwVr.net
>>6
行ったしレントゲンもした異常ない言われたんやそれも言ったら腸腰筋鍛えろて
7: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:30:34.22 ID:9BtAd55Y0.net
腰弱い奴って何やらせても駄目だよな
8: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:30:35.20 ID:ySJEEq9Hd.net
すまんな(´；ω；`)あれぼく
9: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:31:05.05 ID:YYJr8grx0.net
筋肉痛やろ
11: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:31:31.92 ID:a88IPtwVr.net
>>9
全然違うわがち腰痛
12: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:31:56.13 ID:a88IPtwVr.net
なんもせんほうがましやったわ
13: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:32:15.30 ID:HLdWZXD+0.net
安静が一番やけど動かなすぎるのも良くない
14: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:32:31.88 ID:a88IPtwVr.net
>>13
一か八か安静にするわ
15: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:33:00.83 ID:HLdWZXD+0.net
>>14
ワイは先週ぎっくり腰やったけどそう言われた
17: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:34:59.99 ID:a88IPtwVr.net
>>15
分かったそこそこ動きつつ安静にやな
18: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:35:58.34 ID:HLdWZXD+0.net
>>17
痛みが出たら辞めるんやで後いきなりストレッチとかは悪化する人もいるみたいだから程々にね
19: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:37:10.93 ID:a88IPtwVr.net
>>18
サンガツ！
16: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:33:58.87 ID:U85gQY6/0.net
腹筋ローラーやれば体幹鍛えられるから腰にも効くで
膝ついてやるやつやと効果薄いから立った状態からスタートするやつを10回3セットやってみ
17: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:34:59.99 ID:a88IPtwVr.net
>>16
知っとるけどこんな状態でやれるか
21: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:41:57.36 ID:81atbkyja.net
どうせやったるで！！とかいってめちゃくちゃやったんやろ
そら痛めるに決まってるわ
23: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:42:22.52 ID:zO74sInZ0.net
素直に整形外科行ってサポーターもらってこい
24: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:43:46.45 ID:arFAbQXK0.net
太ももの筋肉ほぐしたらよくなるよ
26: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:49:36.91 ID:kTU0fy1I0.net
お前の才能が無いだけ
27: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:50:34.77 ID:EooMTx5k0.net
普通に考えたら腰痛なのに腰の運動したらもっと痛くなることぐらいわかるやろイッチ馬鹿なんか
20: 風吹けば名無し 2022/11/27(日) 23:40:55.76 ID:zYSiFzfQ0.net
整形でレントゲン見てもらう→異常がないなら整体でガッツリやってもらう
これよ
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1669559318
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