2：:22/12/05(月) 20:23:01 hfUG参考にするわ
3：:22/12/05(月) 20:23:14 lJ5r
前よりも食事量というか摂取カロリー量減ったのにこれだからな
前はジャンクフード食いまくりだったのに、最近はヘルシーなもんばっか食ってる
4：:22/12/05(月) 20:23:29 lJ5r
筋トレまじで最高
ヒョロガリの癖に筋トレやらん奴なんなん
6：:22/12/05(月) 20:23:51 N0YT
デブ
8：:22/12/05(月) 20:24:24 lJ5r
>>6
プロレス体型やな
そろそろ減量してみる
人生初の減量や
10：:22/12/05(月) 20:25:01 D3CU
お菓子やスイーツは全く食べない？
14：:22/12/05(月) 20:27:08 lJ5r
>>10
筋トレ始めてからはあんまり食わない
和菓子みたいな低脂質なものは食べるけど
11：:22/12/05(月) 20:25:03 bhwX
ジョギングはやったらあかんのやっけ
14：:22/12/05(月) 20:27:08 lJ5r
>>11
体でかくしたいなら絶対やめとけ。体がすっごく細くなる
13：:22/12/05(月) 20:25:50 KYRL
メニュー教えてほしい
ガリガリで悩んでる
17：:22/12/05(月) 20:28:25 lJ5r
>>13
フツーのトレーニングしかやってないよ
22：:22/12/05(月) 20:30:00 TkrA
HIIT毎日やってたら疲れにくい体になったわ
短時間睡眠で活発的になったし最高や
23：:22/12/05(月) 20:30:22 lJ5r
>>22
ダッシュしてんの？
30：:22/12/05(月) 20:33:20 TkrA
>>23
ジャンピングスクワットと腕立てや
33：:22/12/05(月) 20:34:17 U0F4
ワイは10年筋トレして48㎏→67㎏になったで😤
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