以下、VIPがお送りします 2022/12/17(土) 23:55:55.980 ID:UVnvHOAh0.net細マッチョになるためには何をしたらええんや？
とりあえずチェストプレスとケーブルマシンとランニングやってきたけど
2: 以下、VIPがお送りします 2022/12/17(土) 23:56:26.594 ID:fZL4sBX40.net
何でトレーナーに聞かないの？
4: 以下、VIPがお送りします 2022/12/17(土) 23:57:44.506 ID:UVnvHOAh0.net
>>2
そんな奴いねえぞ
俺行くの深夜だし
3: 以下、VIPがお送りします 2022/12/17(土) 23:57:40.220 ID:sMTHPJ5Od.net
細マッチョになりたいなら有酸素運動なんかしてんなよ
筋トレだけやれ
5: 以下、VIPがお送りします 2022/12/17(土) 23:59:16.107 ID:UVnvHOAh0.net
>>3
趣味マラソンとトレランやからな
6: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:00:01.584 ID:M9HSt9L30.net
デッドリフトやれ
8: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:00:51.111 ID:GYGQ+ekO0.net
BIG3やれよ
ゴリマッチョになるとか無駄な心配すんなよ
10: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:01:35.275 ID:viaaqkC30.net
>>8
デブは黙ってろ
11: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:02:14.585 ID:viaaqkC30.net
>>8
ビッグ3って何だよ
わかりやすく言えよ
13: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:03:58.200 ID:TNC1ZKvW0.net
>>11
ベンチデッドスクワットに決まってんだろ
これくらいググれよカス
15: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:04:33.840 ID:viaaqkC30.net
>>13
ありがとう
9: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:01:28.266 ID:RsYg7Kqp0.net
食事も大事やぞ
12: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:03:10.810 ID:viaaqkC30.net
>>9
食事は誰よりも気を使っている自信がある
16: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:04:38.065 ID:9k9Vopd70.net
余計な心配するなよ
どうせ三日坊主ですぐに行かなくなる
だから今は好きなのやってりゃいいんだよ
18: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:06:42.577 ID:viaaqkC30.net
>>16
自重で毎日1年間トレーニング積んだ俺にジム程度が続かんとか片腹痛いわ
お前の体験談教えてくれてありがとうな根性なし
17: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:04:41.345 ID:988J3Hdj0.net
デッドリフトは一番難易度が高いぞだまされるな
20: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:07:59.574 ID:GYGQ+ekO0.net
自重1年とか無意味じゃん
別にプランシェできるようになったわけでもないんだろ？
21: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:09:34.745 ID:viaaqkC30.net
>>20
無意味とかお前マジで言ってる？
何が目的とするかで変わってくるかもしれんが、確実に身体は変わったぞ
お前の身体より良い身体してる自信はあるぞ？
アップして勝負するか？
14: 以下、VIPがお送りします 2022/12/18(日) 00:04:17.071 ID:GrzwjEe70.net
格闘技ジム入れよ
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1671288955
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