1：:22/10/22(土) 20:27:27 vY8t
いまあしたのジョーみたいになっとる
身体中が痛い
心身共に疲れ果てた
2：:22/10/22(土) 20:27:52 vY8t
もう後戻りができないラインまでひ弱になってしまった
3：:22/10/22(土) 20:28:22 pEXa
毎日走ってみ
「変わる」ぞ
6：:22/10/22(土) 20:28:53 fxZD
>>3
これ
7：:22/10/22(土) 20:29:56 vY8t
>>3
さすがにやばいからそうするわ
筋肉つけたい
4：:22/10/22(土) 20:28:32 Ewtp
お疲れ、じゃあビールの時間だぁぁぁぁぁぁ
5：:22/10/22(土) 20:28:51 lleD
ワイさっきおうちサーバーでビール飲んで酔っぱらう
8：:22/10/22(土) 20:30:24 FhZc
毎週五分増やしてけばフルマラソンも簡単よ
10：:22/10/22(土) 20:33:14 vY8t
>>8
とりあえず毎日走ることを目標にしてやるわ
9：:22/10/22(土) 20:31:00 9C4e
今日500mで力尽きたのが明日は不思議と800mは走れる
でもあさっては何故か600mで力尽きて
その翌日は900m走れたりする
11：:22/10/22(土) 20:34:18 zhN1
長い距離走ろうとせんでええで
短い距離でも続けることが大事や
12：:22/10/22(土) 20:35:36 XakZ
ランニングじゃ筋肉つかないけどね
16：:22/10/22(土) 20:38:15 9C4e
>>12
付くで
太く瞬発力重視の筋肉やなくて
細くて持久力に長けた筋肉や
14：:22/10/22(土) 20:37:21 vY8t
>>12
どうすりゃワイはヒョロガリを脱せれるんや？
おしえてくれ
15：:22/10/22(土) 20:38:08 2R3k
>>14
テニスおすすめや
勝手に筋肉つくし
ワイは先日コートにゲー吐いて恥かいたが
17：:22/10/22(土) 20:42:50 vY8t
>>15
用具買わなきゃいかんのは嫌やなあ
やっとる友達おるけど筋肉つけたいと思われるのもなんか癪やし
18：:22/10/22(土) 20:45:31 l5xw
>>14
普通に腕立て腹筋背筋スクワットをしようという考えには至らんもんなんか？
20：:22/10/22(土) 20:58:15 vY8t
>>18
やれるスペースがないんや
スクワットはやれるけど足やしなあってなる
22：:22/10/22(土) 21:01:38 l5xw
>>20
布団一枚のスペースもないってホームレスより過酷やな草
23：:22/10/22(土) 21:02:44 vY8t
>>22
ワイの部屋狭いねん
ベットの上でやるのは汗が染み込むし布団が邪魔やからできんやろ
13：:22/10/22(土) 20:35:58 FhZc
毎日走るとさぁ洗濯がめんどいねん
21：:22/10/22(土) 20:59:20 eeP4
慣れちまったら二度とその状態なれないからな
貴重なもんとしてよく覚えとけ
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