全然痩せない
2: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:03:50.639 ID:HFrVRPyu0.net
重量は？
3: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:04:20.541 ID:Hg4d+C1T0.net
>>2
自重のみ
4: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:04:21.017 ID:jnmNZhYvM.net
ケトルベルでスイングやれ
5: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:04:26.538 ID:Rsj3LL2AM.net
そんなにできるのすごい
10回ぐらいでもう無理ってなる
6: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:06:37.181 ID:xnqXDOdmp.net
ブルガリアンスクワットにしよっか
あと痩せたいなら食べ物にも気をつけて
7: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:07:09.073 ID:+K0KaC+00.net
別にスクワットすれば痩せるわけじゃない
8: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:07:17.107 ID:avxZR3Cr0.net
でもスクワットやると短足になるって言われたじゃん
9: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:07:29.798 ID:2l73BSXqa.net
スクワットやる意味あるのはレスラーや重量挙げ選手みたいな自分の身体の重さ以上の重さを持ち上げる必要がある人だからな
うちの学校の剣道部が雰囲気だけでスクワットとか空気椅子やってたから呆れた
10: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:08:42.885 ID:gU/5BCiJr.net
バックランジやろうぜ
11: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:08:59.969 ID:zFYaQ6tU0.net
結局食い物変えないと痩せないんだよな
12: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:09:48.960 ID:dVSZUYpl0.net
そんなおもうほど痩せないよ
13: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:11:15.813 ID:vmLidxh10.net
リングフィットアドベンチャーを1日40分ぐらいやってるから、腕腹足ヨガまんべんなくやってる感じはあるんだけど、一つひとつに費やしている時間や負荷はそれほどでもない気がする
もっと種類を減らして絞った方がいいのか？
14: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:11:49.063 ID:qJEPUEVZ0.net
筋トレって消費カロリー低いだろ
15: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:12:25.227 ID:2l73BSXqa.net
道理を知らないどころかなんなら作者がそのスポーツすらやったことが無いのに適当描いてたスポ根漫画ってスポーツの現場に死ぬほど悪影響を与えてると思う
教える側がそれ見て育った世代だから実はよくわかってないけどこれやっとけ、根性！みたいなことになるんだろ
16: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:13:16.503 ID:zlDTXTfs0.net
スクワットは痩せると言う目的にあってないもん
18: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:15:09.215 ID:ihcuqirZ0.net
筋トレと痩せるってのはそもそも別問題なんだよな
20: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:55:40.021 ID:cGIo5rf30.net
1往復に1分かけてゆっくりやるほうが
筋肉が喜ぶ
19: 以下、VIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:47:02.949 ID:380pro840.net
2週に1回登山やるくらいのが効く
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1661183819
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