1：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 05:50:39.84 ID:gNplGXdk0.net
筋トレ←腰などの重要な関節壊します、痛風になります、食費が2倍になります、気が大きくなって攻撃的になります
ワイは運動を諦めた
2：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 05:51:36.98 ID:4BsTiQT90.net
朝食前のジョギングが一番や
3：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 05:52:17.61 ID:2gFmbsXN0.net
どっちもほどほどにやればええやろ
4：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 05:53:08.31 ID:FN+f+zbJ0.net
ウォーキングでええんや
5：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 05:55:03.71 ID:Ingyqmkq0.net
やらない理由探すの得意だよな
37：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:26:04.66 ID:53vgTs6wa.net
>>5
やめたれｗ
6：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 05:55:08.47 ID:vPegwA3f0.net
酸素で老ける理屈って他のスポーツと比べても単純に呼吸の量が多いから？
7：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 05:57:13.88 ID:+u+Gyia90.net
今から走ってくるでー
8：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 05:58:20.91 ID:AkG7UjOz0.net
一昨日足つったわ
9：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 05:58:54.84 ID:TmUD+gqE0.net
スロージョギングでええやろ
10：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:07:46.16 ID:rICc/LHI0.net
これガチで思うけど身体壊れる方が早そう
12：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:13:03.76 ID:ijPAgclx0.net
食事制限しろ
13：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:13:09.69 ID:PYG2rvsj0.net
何で筋トレで痛風なんねん
食い過ぎなきゃええやろ
14：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:13:55.39 ID:9Uod+f4Dr.net
上下運動が激しい走り方するから痛めるんだろ
16：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:14:25.29 ID:W0BFZgsfa.net
運動しない←脂質異常症はじめ生活習慣病のリスク高まります、将来の筋肉量低下からのQOL低下に繋がります
22：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:18:21.67 ID:ypMt5PVTa.net
>>16
運動する←汗かきます、ダルいです、時間かかります
どないせえと
17：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:14:56.72 ID:XMNTaPih0.net
普通にスポーツやればええんちゃうフットサルとかやれよ
19：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:16:24.88 ID:pbcvFImV0.net
健康の為にやって逆に体壊すのはやり方間違っている
アフターケアマッサージストレッチも忘れるな
20：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:17:12.78 ID:dRV07Fpd0.net
ランニングで筋肉なくなるのはガチめの筋トレしてる奴レベルの話やぞ
イッチレベルならむしろ足の筋肉付くからやった方がいいぞ
21：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:17:16.69 ID:VgWxD0mY0.net
痛み出るともう遅いって怖い
23：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:19:20.83 ID:AHQ8PJwq0.net
ランニングして半年だけど膝が痛くなったことないわ。足自体は痛いことあるけどだからよく膝が～ってのはよくわからん
24：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:20:11.00 ID:YEWnUUGV0.net
5時半くらいに起きてジョギングから一日を始めてみたいンゴねぇ
26：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:22:12.45 ID:k45xxI3H0.net
お前の膝ってすぐやられるね
27：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:22:32.45 ID:PYG2rvsj0.net
ランニングから乗り換えたいけど筋トレは金掛かるからなあ
32：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:24:20.15 ID:vzxT6fc10.net
>>27
つ自重
39：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:26:07.67 ID:PYG2rvsj0.net
>>32
40×3くらいやってるけど自重はキツイわ
効率よくやりたい
45：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:29:58.63 ID:vzxT6fc10.net
>>39
効率厨か？
過程を楽しめ
28：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:23:36.68 ID:PYG2rvsj0.net
俺も4月からランニング始めてここ2週間でひざ痛めたわ
29：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:23:43.71 ID:iXNCSsZd0.net
筋トレかウォーキングやろ
趣味なら好きにすればいいけど健康のためにジョグってるやつはクソバカ
34：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:25:14.78 ID:trOKcEUWM.net
>>29
ウォーキングって汗かかなくて微妙じゃない？
ジョグの方が好きやわ、汗だくになって。
30：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:23:52.77 ID:JD/8VQWfp.net
一年以上ランニング日課にしてたら
ふとももの筋肉ムキムキになったわ
31：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:23:59.27 ID:trOKcEUWM.net
毎朝10キロ走るって上司が６０なのにめちゃくちゃ元気そうなの見ると、
運動って大事なんやろなって思う。
でも布団が気持良すぎるんや！
33：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:24:57.38 ID:JD/8VQWfp.net
>>31
毎朝しかも10kmなんてホンマならぶっちゃけ逆効果やけどな
40：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:26:08.93 ID:trOKcEUWM.net
>>33
そう言われてもなあ、その人はスマートで若々しいわ。
42：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:28:05.44 ID:Zdty3i9oM.net
コロナでウォーキングマシンやトランポリンなんかの自宅でできる運動器具売れ行きよくなったんやっけ
46：風吹けば名無し:2021/11/12(金) 06:30:16.90 ID:81q6SZuV0.net
>>42
サイクルマシンとか売り切ればっかやった
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636663839
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