それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:16:47.06 ID:5VHPjc/xM.net・余計に疲れやすくなった(500m先のスーパーまで歩くのも超億劫)
・健康診断の結果が余計に悪くなった
・筋肉もついたけど脂肪もたくさんついた
・女からやたらと避けられるようになった
7ヶ月間ガチってベンチプレス40kg→90kgまで高めたのにコレだもん
どういうことだよマジで😰
2: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:07.56 ID:5VHPjc/xM.net
マジで辛いね。死にたい
3: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:10.61 ID:OyBLXDvrd.net
顔がね…
4: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:24.66 ID:RQvUpC9qr.net
なんで健康のために筋トレやねん
9: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:05.16 ID:5VHPjc/xM.net
>>4
筋トレが一番健康的ちゃうんか
走るのはダメって聞いた
29: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:24.08 ID:lJ4LmFBm0.net
>>9
走った方がええぞ
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7: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:47.27 ID:KoHLlTfc0.net
タンパク質と鉄分摂るんやで
18: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:21.18 ID:5VHPjc/xM.net
>>7
体重の2倍のタンパク質とってるが
8: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:47.44 ID:WGsVB/U7M.net
有酸素運動しろよアホ
10: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:16.25 ID:PETSwXfva.net
肌白そう
24: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:20:16.35 ID:5VHPjc/xM.net
>>10
白豚やで
11: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:18.56 ID:FiUUPfdw0.net
太っただけでは？
24: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:20:16.35 ID:5VHPjc/xM.net
>>11
ベンチプレスやスクワットの重量は倍以上伸びてるしそれはない
12: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:35.40 ID:wWygCRCa0.net
筋トレしてると免疫さがって病気になりやすくなるよ
24: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:20:16.35 ID:5VHPjc/xM.net
>>12
それはマジで実感してる
13: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:46.73 ID:mSLDC4yJ0.net
元々女から避けられてた定期
14: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:00.81 ID:Y22t3nMdd.net
ガチのやり方は筋肉と脂肪同時に付けてくんだろ？その後絞るんであって
15: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:03.90 ID:WKluI8/5M.net
わい脂肪肝だからジム行って運動してプロテイン取るたら肝臓の数値悪化したわ
プロテイン飲むなって言われた
20: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:52.32 ID:bX+V8BkQa.net
マッチョは風邪ひきやすい
これ常識な
25: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:20:51.30 ID:5VHPjc/xM.net
>>20
なんでや😢
21: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:53.16 ID:CvkGfc+B0.net
髪がね…
26: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:21:08.88 ID:ak1hSWCxa.net
やり方が間違ってるだけやろ
筋トレなんて身体の破壊と再生を繰り返す行為なんだからバランスよくやらんとただの自〇だぞ
28: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:00.29 ID:5VHPjc/xM.net
>>26
普通に1日筋トレ、2-3日休息って感じだったけどこれでもダメなのか
27: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:21:50.40 ID:RynQjOGi0.net
水泳ってどうなん？
32: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:42.22 ID:n5ehoQ/E0.net
>>27
最強の有酸素や
31: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:38.71 ID:9Tawshxdr.net
筋トレかて運動なんやからやって体力無くなるなんてことはないやろ
38: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:29.57 ID:5VHPjc/xM.net
>>31
重いもん持ち上げるって意味での体力はアップした
それだけ
39: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:29.61 ID:HjKhlu1cM.net
疲れやすさと健康診断のためなら筋トレ一切せずに有酸素運動だけにしろ
36: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:13.76 ID:Z60DJCkF0.net
毎日ジョギングして糖質制限して体脂肪率10%くらいまで下げたら冬くっそ寒くなったぞ
引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1666235807/
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