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以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:40:08.026 ID:b4JepsS60.net
神アイテムじゃん

3: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:40:54.549 ID:RiC1BZbld.net
ただしフォームを間違えると腰やっちゃいます

4: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:40:59.288 ID:KUksQeup0.net
立ちコロが常習者向けすぎる

5: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:41:05.294 ID:BU+hzEW0a.net
床が痛みそう

6: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:41:31.390 ID:KA12yFoza.net
一度としてできない非力には使えません

7: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:41:40.446 ID:bfVV5Qi3a.net
チキンレッグはやだなぁ







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8: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:41:50.568 ID:jW7bzLIB0.net
膝ころはやるだけ無駄とかいう雰囲気

9: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:41:59.114 ID:t0lIwuAE0.net
初心者向けの種目じゃないのになぜかやたら推されてるイメージ

10: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:42:41.672 ID:bvcCG9FQ0.net
腹筋はバキバキになります
むしろなりすぎてキモいです


12: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:43:02.218 ID:IkxCQ/wuM.net
結局ランニングが最強

13: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:43:25.665 ID:qzk6hHt+a.net
でも疲れちゃいます…

15: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:44:18.401 ID:8LqVkfDe0.net
下半身だけ貧弱にならない?

24: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:48:17.855 ID:dFvxIrp70.net
>>15
なんでそれしかしない前提なの
体のすべての筋肉が付く最強の筋トレを探しているの?


16: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:44:20.556 ID:ScCOJG/ta.net
いま1ヶ月半つづいてるわ

最初は膝コロも全然出来なくて
あんな床と体が水平に伸ばせるようになるわけねーと思ってたけど

膝コロなら楽々
今は立ちコロに移行中

腹回りめっちゃすっきりした


17: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:44:57.875 ID:5KQU8sL/M.net
回数決めるより20秒やって10秒休むで3分くらいやるやつでやった方がええと思った

18: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:45:04.160 ID:ppMMOhZy0.net
マンションで下に響かないものなの?
なんかゴロゴロ響きそう



19: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:46:18.536 ID:p33mZvX2F.net
>>18
俺はマットの上でやってる

もともと子供用に敷いてあったやつだけど


20: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:46:30.019 ID:UgksqKLW0.net
立ちコロマウントがうざい

21: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:46:58.464 ID:xJFkesfzd.net
敷居が高すぎるんだよなぁ

22: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:47:21.740 ID:axykcssC0.net
立ちコロは必要ないって聞いたけど

28: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:49:42.696 ID:YWpd9aMd0.net
筋肉痛痛すぎて無理


30: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:50:22.850 ID:90r4kMrna.net
そんなもんよりジム行ったほうが効率いいんで

33: 以下、VIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:51:14.332 ID:sskVdZGM0.net
酔っぱらって顔面打ち付けるの3、4回やってもうやめたわ







引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1653532808


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