1：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:34:49.656 ID:PI0pPOch0.net
筋肉はそんなにつかないし相変わらず根暗なんだが
あと全然モテない
2：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:35:27.535 ID:BVsJCYfD0.net
筋トレしてるやつでも性格悪い奴はずっと悪い
4：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:36:25.803 ID:PI0pPOch0.net
>>2
やっぱり？
全然メンヘラな性格治らないんだよ
5：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:37:21.087 ID:8RdLpUcZd.net
どのくらいやってるの？
6：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:38:49.476 ID:PI0pPOch0.net
>>5
週２くらい
胸、背中、下半身を交互にする感じ
たまにパーソナルで1時間やってもらう
だけどパーソナル以外の自主トレだとあんまり効かないことが多い
7：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:38:55.722 ID:cD5su8bAp.net
体鍛えてるくせに性根が腐っててうじうじ女々しいやついるよな
あれ最高に気持ちが悪い
8：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:41:33.627 ID:PI0pPOch0.net
>>7
なんかでも気弱なマッチョがいてもおかしくないのはわかる気がする
9：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:52:19.968 ID:UkHaDqDm0.net
なんか膝ボロボロになった気がする
10：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:52:32.586 ID:.net
気弱なマッチョとか怖いわ
11：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:53:13.684 ID:u1vyDxgC0.net
腕無しは珍しい
13：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:55:47.993 ID:PI0pPOch0.net
>>11
あー腕と肩ニガテなんよな
肩って何からすればいいかわからん
14：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:57:03.872 ID:u1vyDxgC0.net
>>13
わかんないけど
ショルダープレス
サイドレイズ
ガチの人はリアレイズ辺りじゃない？
15：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 01:58:41.677 ID:PI0pPOch0.net
>>14
なるほどねー
君は何やってるの？
16：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:01:40.865 ID:u1vyDxgC0.net
>>15
今日は腕の日だからこれから
手幅詰めた腕立て
フレンチプレス
ダンベルスカル
カール
インクラインカール
ハンマー
前腕チョット
めんどくさいけどやる…
18：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:04:05.567 ID:PI0pPOch0.net
>>16
まって腕だけの日とかやってるの？
トレーナーさん？
21：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:07:11.316 ID:u1vyDxgC0.net
>>18
もうおっさんだから
週２～３で詰め込むの無理！！
胸＋肩 背中 腕 足＋腹って感じで毎日１～1.5時間ローテーション
してる
そうしないと体力もたない…
23：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:08:29.637 ID:7iPeF0PDa.net
>>21
毎日？
プロやん
大会出てるの？
24：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:10:59.384 ID:u1vyDxgC0.net
>>23
お菓子ムシャムシャ食べるおっさんだから
ただの糖尿病予防…
27：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:13:28.142 ID:PI0pPOch0.net
>>24
なんだよ……
腹筋割れてる？
28：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:14:03.224 ID:u1vyDxgC0.net
>>27
汚く割れてるｗ
29：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:17:39.538 ID:PI0pPOch0.net
>>28
汚くってなんだwwww
気になるwwww
19：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:04:27.661 ID:uqfy8AMF0.net
筋トレしかしないからそうなる。ランニングもやれ
20：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:06:18.433 ID:PI0pPOch0.net
>>19
走るの嫌いだーーーー
音楽聴きながらやるとどれくらいのテンポで走ればいいかわからなくなる
22：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:08:23.046 ID:u1vyDxgC0.net
ランニングしないとドンドン走れなくなるよなー…
ランジで代価出来ると考えたが甘かった
25：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:11:09.651 ID:PI0pPOch0.net
>>22
マジで？
それは割とヤバいな
26：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:13:22.590 ID:u1vyDxgC0.net
>>25
やばいよー
筋トレ頑張っても普段道路走らないと１～２キロで足が重くなるｗ
推進力得る走りなんて全く出来なくなる
17：以下、VIPがお送りします:2021/12/28(火) 02:02:44.950 ID:VQaAc+W/0.net
今日から毎日筋トレしよって毎日言っとるわ
やっとらんけど
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1640622889
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