【画像】一日に必要なタンパク質、摂取するのが無理ゲーすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:51:44.78 ID:B/CZy5uW0.net

これ毎日とか無理っすわ

3：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:52:00.96 ID:EHG1UEbSM.net

余裕やん

4：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:52:22.21 ID:fzRaY7va0.net

プロテイン飲めばええやん

10：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:53:58.87 ID:zRJCjP4oa.net

もしかして必要量豆腐4丁と塩鮭3切れと牛300gと…って思ってる？

11：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:54:13.56 ID:apIWBnx50.net

体重54kgで120g以上取っとるわ

17：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:55:17.62 ID:4DZoRBfPM.net

>>11
肌汚そう
屁くさそう

12：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:54:36.28 ID:4qOhpVkC0.net

余裕で採ってる自信あるわ

14：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:54:56.31 ID:4vGKC6l80.net

>>12
デブでは？

35：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:57:20.27 ID:4qOhpVkC0.net

>>14
178、71、15%や
肉中心はむしろ太らんやろ

15：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:55:06.67 ID:mMunL/kkM.net

豆腐はコスパええな

16：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:55:06.77 ID:VAC2G4Nbp.net

ステーキ300g毎日は無理なんで生姜焼き300g毎日で頼むわ

19：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:55:29.98 ID:6/oqwDn/0.net

お前らタンパク質出し過ぎや

20：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:55:35.98 ID:zRJCjP4oa.net

というか米とか主食もそこそこタンパク質あんのになんで書かれてないんだろ

63：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:59:20.56 ID:6hizsu1n0.net

>>20
米とかタンパク質あんまないよ
主食ならパスタくらい

22：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:55:45.77 ID:cbjoSkNhp.net

昔の日本人って豆腐食いまくってるやろうにマッチョじゃないのなんで？

34：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:57:16.60 ID:snH9kdNV0.net

>>22
庶民が気軽に食えるほど流通しとらんわ

33：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:57:11.20 ID:6UAIBe5vM.net

>>22
昔は大名レベルじゃなきゃ豆腐なんて食えないぞ

26：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:56:22.98 ID:OImZOmDT0.net

割と食ってるわ
肉食いすぎと思ってたけどそうでもないんやな

29：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:56:34.92 ID:h9Bz2kmVM.net

これ食えこれ

136：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 01:05:11.45 ID:fxAjSTqaa.net

>>29
高いんじゃ

36：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:57:23.91 ID:KRQjx+hQ0.net

しれっと書いとるけど豆腐四丁が肉300gと同じタンパク質なの凄E

85：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 01:00:46.62 ID:QUqEswOy0.net

>>36
一丁30円のスカスカ偽豆腐じゃなくてちゃんとした豆腐で換算しとるんやないか

174：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 01:09:00.39 ID:W/EyVFxsa.net

>>36
絹4丁ってなかなかのボリュームやぞ

39：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:57:47.77 ID:yVhptWN20.net

豆腐ってそんなたんぱく質あるんか

42：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:57:59.66 ID:0l2raifc0.net

この中やとゆで卵8個は余裕やろ

43：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:58:10.44 ID:KvjWIIzO0.net

鶏卵とかいうクッソ優秀な食材
プリン体1しかない

51：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:58:38.21 ID:myQSV3TM0.net

卵って本当に優秀な食べ物なんやな

310：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 01:18:32.00 ID:/Nfwwt060.net

>>51
コレステロール多いから食いすぎると別の病気になるで

326：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 01:19:39.01 ID:Hnqakt1Vd.net

>>310
食事から摂取するコレステロールは問題ないで常識の範囲内なら
卵1日10個とかそういう生活しなければ問題ない

318：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 01:19:14.89 ID:aShwdlLma.net

>>310
まだコレストロールで病気になるとか昭和脳の奴がいるのか

376：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 01:22:31.06 ID:MbZdN08i0.net

>>318
平成脳乙
最近はやっぱり自重した方がええかもって言われ始めたぞ

56：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:59:02.69 ID:g6tlyp4O0.net

豆腐がええなら納豆でもええんかな？

77：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 01:00:11.17 ID:OUWyYW6br.net

>>56
10パックくらいやないか🤔

64：風吹けば名無し：2021/09/22(水) 00:59:24.48 ID:gGH1+9xi0.net

てか豆腐すげえな