1：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:13:14.40 ID:e2Se6DAu0.net
ぶら下がり10秒で挫折
2：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:13:21.06 ID:e2Se6DAu0.net
マジかよ
3：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:13:29.57 ID:e2Se6DAu0.net
こんなのできる気しないんやが
4：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:13:41.12 ID:PmCVgivA0.net
リストラップつければ
10：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:14:35.05 ID:e2Se6DAu0.net
>>4
ゴムみたいなの脚に引っ掛けようかな思ってるわ
5：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:13:52.22 ID:JK7CRwDpM.net
重いからやないの？
7：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:14:02.83 ID:e2Se6DAu0.net
>>5
75や…
11：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:14:49.67 ID:JK7CRwDpM.net
>>7
椅子かチューブ使って補助するんや
14：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:15:05.53 ID:e2Se6DAu0.net
>>11
チューブやチューブ
明日買いに行く
6：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:13:52.23 ID:e2Se6DAu0.net
背筋適当だったけどまさか懸垂ってここまで辛いんか…
8：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:14:19.74 ID:KwvrrtuL0.net
使う筋肉違うじゃん
12：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:14:51.10 ID:e2Se6DAu0.net
正直マジでびびってる
13：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:15:01.43 ID:BfmyYqkup.net
ワイ腕の筋肉だけ凄くて無限にぶら下がれたわ
15：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:15:07.52 ID:pDJ9PBul0.net
ベンチ関係なくて草
16：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:15:19.28 ID:lR11ax3na.net
久々にベンチやったけど100五発余裕だったわ
17：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:15:36.67 ID:0TawzV4EM.net
ベンチは胸だろ
懸垂は背や
18：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:15:37.38 ID:e2Se6DAu0.net
今日自宅トレ用のチンニングスタンド届いたんやが舐めてたわ
19：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:15:53.93 ID:DKJzjzKS0.net
腹筋ローラー効いてる感あんまないんだけどフォームおかしいのかなぁ？
いまいち感覚がつかめない
26：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:17:04.44 ID:e2Se6DAu0.net
>>19
腹筋ローラーはできるけど背中丸めてやるとええで
30：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:17:23.06 ID:DKJzjzKS0.net
>>26
どんくらい置くまで押すんや？
36：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:18:05.73 ID:e2Se6DAu0.net
>>30
ワイはかなりぎりぎりまで伸ばしてる
20：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:16:01.44 ID:oc666ckoa.net
ぶら下がるだけならワイでも出来そうな気がするけどそうでもないんか
22：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:16:43.29 ID:e2Se6DAu0.net
>>20
実際20秒くらいならなんとかって感じ
24：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:16:53.35 ID:v/OBEihX0.net
ベンチ80一緒や
懸垂は15回いけるけども
25：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:16:59.73 ID:oslvbS6aH.net
筋トレでどこが鍛えられるか全く考えずにやってたのかよｗ
32：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:17:34.97 ID:PmCVgivA0.net
ぶら下がったときに大胸筋がストレッチされるの気持ちE
胸が筋肉痛の時の懸垂好きや
34：風吹けば名無し:2022/01/08(土) 21:17:45.02 ID:e2Se6DAu0.net
今までベンチとダンベルだけでトレーニングしてたからその弊害や…
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1641643994
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