1：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:50:28.439 ID:twQ17xkX0.net
体にいい、そして脳にもいい
俺は瞑想よりランニングの方が意識を瞑想状態にできると思ってる
適度な体への負荷が余計な雑念を考える余裕をなくしてくれているのがいい
2：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:51:39.632 ID:whiGIAgg0.net
どっちもやればいいじゃんおれはそうしてる
5：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:52:17.362 ID:twQ17xkX0.net
>>2
それもそうだな
3：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:51:41.780 ID:+Ltycr5Ka.net
ならばこんなとこにいないで走りにいけ
6：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:52:54.544 ID:twQ17xkX0.net
>>3
今日の深夜走るつもり
4：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:52:13.686 ID:SLAZuGMea.net
俺陸上部だったけどもう走ってない
疲れる
8：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:53:21.456 ID:twQ17xkX0.net
>>4
疲れるよな
達成することで達成感も得られる
7：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:53:18.939 ID:CyPWXiyo0.net
最近走るのがめっちゃ苦痛
走り出すまで怠いしクソ寒いし義務感が強くなり過ぎてノルマもどんどん増えてる
助けて
10：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:54:24.103 ID:nCPVeoVH0.net
舗装路は膝に悪そう
11：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:54:41.263 ID:gh4IU/sC0.net
どこかに行く目的にしたらいい。あそこまで食いに行くとかあそこで買い物するとか
12：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:56:14.091 ID:XSdgLeZn0.net
雪で外行くの億劫だからZwiftでランとバイクやってるわ…
14：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 10:58:08.090 ID:CyPWXiyo0.net
夜にイヤホン付けてランニングしてると慣れた道でも危険だよな
ついついやってますが
21：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 11:12:48.377 ID:nCPVeoVH0.net
>>14
穴の開いたイヤホン出るらしい
15：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 11:00:23.823 ID:isW80RX8a.net
瞑想マラソンか
16：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 11:05:41.745 ID:W54xFWgb0.net
ランニングはマジで癒される
ただしある程度走力あって気持ち良く3～60分走れる人に限る
17：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 11:07:37.462 ID:qUt8ppjQ0.net
ランニング始めたらなくなってた
手の爪の三日月が回復した
マジで効果あるわ
18：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 11:08:32.647 ID:CyPWXiyo0.net
30分くらいが丁度いいよな
1時間くらいになると疲労感じるタイミングがあって途中からしんどくなる
20：以下、VIPがお送りします:2022/02/18(金) 11:12:11.671 ID:W54xFWgb0.net
血流が体に栄養を運ぶのでランニングに限らず心拍数上がる時間を確保するのは癒しには効果的
水分取るようになるのも健康にはいい
ただし飯も沢山食いたくなるので逆に太る奴も割といる
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1645149028
コメント