以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:43:19.195 ID:uDbBoNPg0.netビルダーって凄いな、年がら年中これ食べてる訳でしょ？
タンパク質メインで増量とか俺には無理だわ
3: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:46:10.694 ID:Brom4K4S0.net
>>1
ボディビルダーを目指すわけでもないなら
ちょっと多めにタンパク質を摂る程度であとは普通に食べればいいんだよ
5: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:49:35.297 ID:uDbBoNPg0.net
>>3
減量を楽にしたいから出来るだけ脂肪付けたくないんだよね
食う方が楽やろって思ってたら食うのも辛いわ
冷蔵庫に鶏胸肉とブロッコリーと卵と納豆が大量にある
調味料で誤魔化しても食感で飽きるし大変や
2: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:44:57.802 ID:XykSUmHHa.net
なんで常に減量食食べてると思ったの？
4: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:47:12.255 ID:uDbBoNPg0.net
>>2
米も食べてるよ？でも体重✕2のタンパク質を意識すると俺の財力じゃ偏る
太りたいわけじゃないから出来るだけ糖質や脂質は減らしたいし
9: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:52:48.535 ID:XykSUmHHa.net
>>4
なんのためにプロテインがあるとおもってんだよ
あと会話が成立してない
13: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:56:09.552 ID:uDbBoNPg0.net
>>9
お前のそれ減量食（鶏胸とブロッコリーだけ）やで？って意味だと思ったわ
6: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:50:50.707 ID:MJD2xlysr.net
プロテイン飲んで米食え
7: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:52:31.213 ID:uDbBoNPg0.net
>>6
プロテインは一回の出費がデカいのが気になるんよな
単に俺がケチ臭いだけだろうけど
12: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:55:10.758 ID:MJD2xlysr.net
>>7
さすがに頭悪過ぎるだろ
洗濯機使わずに手で洗濯するタイプ？
14: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:58:21.977 ID:uDbBoNPg0.net
>>12
買えよってのは分かるけどぶっちゃけプロテイン飲むの面倒なんだよね
18: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 10:01:23.029 ID:MJD2xlysr.net
>>14
ジムに持っていくのがダルいのは分かる
でも片付け含めて料理よりも手軽だし
トータル的なコスパを考えるとプロテイン買った方が良いと思うよ
20: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 10:05:16.125 ID:uDbBoNPg0.net
>>18
何か作業感が嫌いなんだよね、でもやっぱりプロテインだよな買うわ
8: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:52:43.400 ID:olCVuvxV6.net
筋肉増やすなら米と鶏胸からは逃れられない
11: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:54:57.739 ID:uDbBoNPg0.net
>>8
とにかく飽きるんだよな、調味料も限度があるし揚げられないし
脂肪の事はあんま考えない方がいいのかな？
普通に食える飯に鶏胸肉やブロッコリーちょい足ししてプロテインみたいな
10: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 09:54:19.867 ID:I8Pdg9M6M.net
卵のほうがよくない？
16: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 10:00:21.263 ID:uDbBoNPg0.net
>>10
卵も飽きる、米と合わせると糖質多すぎるし単品だと飽きる
メインを鶏胸肉、卵でちょいちょいローテしてるけど一度飽きたら食べるのが作業になって食欲なくなったわ
17: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 10:00:56.874 ID:olCVuvxV6.net
俺は
オートミール＋プロテイン＋アーモンドミルク
鶏胸肉
トマト、ブロッコリー
これを朝夜食べてる
28: 以下、VIPがお送りします 2022/07/14(木) 10:20:24.750 ID:uwAjhNGqd.net
筋肉つけると脂肪が燃焼しやすくなる
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1657759399/
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