それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:18:56.50 ID:cH37GlAma.netとりあえず1万歩は歩いてきたよ😭
2: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:19:07.20 ID:qnQonrJh0.net
偉いわね
3: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:19:22.21 ID:meNSlNLdd.net
明日は2万歩やな
4: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:19:28.19 ID:GENKlgQQ0.net
無理すんな！膝こわすぞ！
5: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:19:37.04 ID:czZ+rUfOd.net
食事制限しろよ
6: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:19:43.11 ID:ZYMvFYoo0.net
一万歩は偉い
7: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:19:49.37 ID:cH37GlAma.net
ちないま95キロある😫
8: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:20:03.37 ID:MRSz2MtVd.net
すぐ故障するに1ペリカ
10: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:20:58.79 ID:cH37GlAma.net
酒もやめる🫠
20: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:23:00.66 ID:z2SXwYNxd.net
>>10
酒が一番辛くない？
23: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:23:44.56 ID:cH37GlAma.net
>>20
γ-GTPが200超えてるからこっちはガチでしばらくやめなきゃ危険😷
13: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:21:24.14 ID:x8p4GmzUM.net
毎日やるなら一万歩で十分
それ以上やるとこんだけたくさん歩いたからとかで次の日休んだりする様になって続かなくなる
15: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:22:04.51 ID:eriMGJXn0.net
水泳にしろよ
デブほど痩せるぞ
19: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:22:50.77 ID:Dcxb9phl0.net
ウォーキングって故障のリスクは低いが痩せるのはマジで牛歩やからな
間食やジュースは絶ってメシも節制気味にがんばれ
21: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:23:14.15 ID:QZbaKYnD0.net
ウォーキングって歩数が大事なん？
55: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:46:39.31 ID:sWARcBrA0.net
>>21
ダラダラ歩いても無意味だよ
24: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:24:03.94 ID:O3qEtJ1zp.net
酒辞めてウォーキング程度だと普通に体重減らなさそう
本人的には節制してるのに何で痩せないねんってなる
25: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:24:49.81 ID:TcwNOXEg0.net
ウォーキング最初は楽しいんだけど景色見飽きてくるとあかんかったわ
26: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:25:01.54 ID:cH37GlAma.net
あと早朝に堤防行ってハンマーでタイヤ叩いてたら警察来た🥹
27: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:25:34.84 ID:tVCUz9wo0.net
>>26
なにしてんねん🙁
30: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:26:28.70 ID:aHvDFxRV0.net
>>26
他人の車についてるタイヤ叩くな😠
31: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:26:29.19 ID:RFW6skWi0.net
>>26
ハンマーとタイヤは元々置いてあるの？
34: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:29:02.51 ID:cH37GlAma.net
>>31
ハンマーは車に積んで持っていった
タイヤは不法投棄されたのが十本以上落ちてる😇
45: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:37:34.18 ID:hLPfuScN0.net
>>34
なんか草
38: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:33:54.41 ID:cH37GlAma.net
こういうトレーニングなんですけどって動画見せたら警察もすんなり帰った😓
29: それでも動く名無し 2022/07/19(火) 17:26:08.31 ID:+HjZSBVBd.net
エアロバイクいいよ
引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1658218736/
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