1：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:11:12.80 ID:Z36Uu3Eya.net
レンチンで食える
安い
満腹感を得やすい
低糖質低脂質
うんちぶりぶりになる
最強やん
2：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:11:39.32 ID:1K7Qxtky0.net
カロリーはそこそこあるよな
7：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:14:01.17 ID:0CSLULvK0.net
>>2
フルグラとかと勘違いしてない？
40gで200カロリー行かない最強食材だぞ
14：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:15:24.90 ID:1K7Qxtky0.net
>>7
フルグラなんて滅多に食えんわデブ量産機やろ
オートミール食うならサラダ食っといた方がダイエットにええやん
16：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:16:11.05 ID:7J6jJuBD0.net
>>14
量測らずに適当に食ってんやろ
25：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:18:37.62 ID:0CSLULvK0.net
>>14
なんでオートミールしか食わない前提やねん
サラダもそりゃ食うだろ
31：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:19:19.54 ID:CYhMp0Xfa.net
>>25
それサラダが最強なだけでオートミールいらんやん
37：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:20:48.17 ID:+KFQNVMo0.net
>>31
糖質自体は必要な栄養やぞ
42：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:21:54.44 ID:0CSLULvK0.net
>>31
なんでそんな極端なの？
両方食えばええと思うんやけど
3：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:11:47.28 ID:SCx0jcw10.net
まずいよね
9：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:14:29.69 ID:0CSLULvK0.net
>>3
はいエアプ
中華粥とか米化すれば美味しいからな
19：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:16:38.56 ID:SCx0jcw10.net
>>9
いや重ねてすまん
まずいよね
6：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:13:00.74 ID:r9qk9hrCa.net
そもそも何で出来てんだあれ
112：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:39:54.59 ID:QseLUI8l0.net
>>6
インターネットの敗北やね
8：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:14:26.20 ID:+KFQNVMo0.net
低脂質なんは米もおなじやん
低糖質ちゃうくて低GIや
12：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:15:10.00 ID:0CSLULvK0.net
>>8
血糖値上がりにくいのは神やな
米がいかにゴミかわかる
28：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:18:56.70 ID:CvUaBt0Ir.net
>>12
旨さと保存のしやすさ腹持ちの良さ満足度 日本人にとってお米こそ神様なんやで アホなこと言わんとけ
39：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:21:33.72 ID:0CSLULvK0.net
>>28
白米で太ったからワイは許さん
あの美味さと中毒性は異常や
47：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:23:36.02 ID:CvUaBt0Ir.net
>>39
うるさい 日本人にとってお米さんは神様や これにかわる神様はおらんで
10：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:14:37.29 ID:xjt7ztMx0.net
高いイメージあるんやが
15：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:15:59.85 ID:0CSLULvK0.net
>>10
業スーで500gで150円くらい
１食30〜40g位だから全然安いよ
21：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:17:06.47 ID:iJ/Bzeje0.net
>>15
業務スーパーやとそんな安いんか
今度探してくるわ
11：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:14:49.22 ID:r9bxWMft0.net
あれ体にええの？
栄誉バランスいいなら食べてみたい
20：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:16:58.52 ID:0CSLULvK0.net
>>11
食物繊維たっぷりで腸内環境も整えられるし、
低GIだから血糖値も上がりにくくて太りずらい
33：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:20:01.97 ID:r9bxWMft0.net
>>20
食物繊維かー
お腹の調子悪い時にお粥代わりに食うには相性悪そうやな
13：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:15:16.94 ID:q+H/MBLn0.net
チョコグラノーラめっちゃ美味くてバリボリ食ってたらめっちゃ太ったわ
17：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:16:27.94 ID:0CSLULvK0.net
>>13
グラノーラはデブ量産機や
24：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:18:14.10 ID:GbpR2YrM0.net
どうやって米みたいにするんや
26：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:18:50.75 ID:1K7Qxtky0.net
>>24
米と混ぜて炊いたらええんやない？
水でレンチンやとどうしてもお粥寄りになる
32：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:19:32.23 ID:0CSLULvK0.net
>>24
オートミールに水浸るくらいで混ぜつつレンジでチン
米に合うものは基本会うようになるからおすすめ
34：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:20:35.57 ID:gqNOjrOP0.net
腹持ちいいから助かるわ マジでコスパ最強
46：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:23:15.65 ID:+KFQNVMo0.net
朝食はオートミールにプロテイン溶いた水かけて（寒い時はレンチン）食っとるけど美味いとは思っとらん
どうやったら手軽で時間かけず美味しく食べれるか教えてや
48：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:23:42.75 ID:1K7Qxtky0.net
>>46
鍋キューブええで
51：風吹けば名無し:2021/10/20(水) 05:24:30.83 ID:0CSLULvK0.net
>>46
朝は鶏がらスープの素かウェイパーぶち込んでレンチンして食ってる
おかずに納豆とオクラ
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1634674272
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